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プロテイン② ホエイプロテイン HALEO ISOCORE(ハレオ アイソコア)

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 20年ほど前までは、ソイプロテイン(大豆たんぱく)が主流だったデしょうか?
その後 チョットだけ、エッグプロテインなんてのが流行りそうに なりましたが、
今 プロテインと言えば ホエイプロテインが主流みたいです。


 ホエイが出だした頃は、チョット 高価だった様な気がしますが、
最近は 精製技術が確立された お陰で、当初に比べると ずいぶん安価に なりました。

 

 効果がある と 信じられている 最も大きな理由は、
同じ 乳製のカゼインプロテインと比べると、「消化・吸収が速い。」と いうコトが挙げられます。

但し、消化・吸収が速い故に、
ゆっくりと消化吸収され、効果が持続する カゼインに比べ、
エネルギーとして消費され易い点と、、
また、過剰に摂取した場合の余剰分は、脂肪に転換され易い点に、
注意が必要です。


 従って 摂取のタイミングは、トレーニング直前・直後や、
あと しいて 挙げれば、朝の起きがけが よい と 思われます。

 

 プロテインも含め サプリメントは、色々な商品を試してミルのが良い と思いますが、
一つ お勧めなのは、HALEO ISOCORE(アイソコア) 2000g ストロベリーホイップです。
たんぱく質含有量が83.2%で、
炭水化物は7.2%と少なめな点が おススメのポイント。
 要するに、含有たんぱく質の グラム当たりの お値段が良心的とイウことデス。
高いもんナァ、こうイウのって!

 
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