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ボディビルディング関連書籍 『The Gold's Gym Training Encyclopedia 』

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 ボディビルディングに関する 入門書や 指導書って、
探してみると 意外と 少なかったりする。
たまに 見つけたとしても、まず 内容が古い。
今は もう、効果が あるとは思えない様な、
驚くほど昔の トレーニング種目が 載っていたり、
筋肉を大きくする ボディビルディングの為のトレーニングでは なくて、
瞬発力をつける為のトレーニング種目 
例えば、”ウエイトリフティング”の為の種目が載ってたり。
それと もう、誰も やらない、ケガし易い アブない種目とか。

 有名なボディビルダーや スポーツ選手の著書も たまに 見かけるケド、
「これだけ やってれば 十分!」みたいな内容で・・・。
そりゃ アナタ達は チョットやったダケで、デカく なれるンでショウけど、
ワタシ達 凡人は、なかなか デカくナレなくて 苦労しているンだからサァ!

で、探してみると、
在るンですよ。イイ本が!
この本、『The Gold's Gym Training Encyclopedia 』
訳すと、『ウエイトトレーニングの専門辞書』って感じデしょうか?

カラダの部位別に、基本的なトレーニング種目が解説されていて、  
クラシカルな面もありますが、特に 初心者から中級者には 打って付けな 内容。 
さすがアメリカ。 ボディビルディングの本場だけのコトは ありますね。
と 言うことは 当然 中身は 英語 英語 英語!
でも この機会に、正しい基礎知識を学ぶ ため、
辞書を片手に じっくりと お勉強するのも イイかも。

「少し お高いかな。」とイウ方には、 
もう少し お安い価格の、
こちら『The Gold's Gym Encyclopedia of Bodybuilding』を お勧め。
こちらも、
(大腿部・臀部)、(背中・僧帽)、(肩)、(胸)、(二頭筋・前腕)、(三頭筋)、(カーフ)、(腹筋)と、
部位別にトレーニング種目が 写真入りで解説されていて、
さらに、栄養やサプリメントのこと、それから 有酸素運動やストレッチについても、
基本的な事が解説されている。
洋書なので、当然 こちらも中身は英語です。

タイトルは 若干違いますが、
『The Gold's Gym Training Encyclopedia 』の後継版らしいので、
2冊そろえる必要は ありません。
ボクは コチラの 黒い方の本を 手元に置いて、トレーニングして います。
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